voedingsadvies
logo fitout

"Gewapend Tegen Verleiding in 5 Stappen"

Zondagmorgen 1 maart 2020
FIT-OUT te  DESTELBERGEN

shutterstock_1295668504
shutterstock_408321262 (Klein)
shutterstock_image (1) (Klein)

Hey, ik ben Arno,

Ik veronderstel dat je op deze pagina terecht komt met een reden.

Misschien worstel je met het feit dat je soms (teveel) de controle verliest over jouw eet- of drinkgedrag. Of ben je op zoek naar hulp om je te wapenen tegen de dagelijkse verleidingen?

Misschien herken je het wel: genieten van  een handvol paprikanootjes tijdens een film wordt al snel de volledige zak.

 

Een schuldgevoel overvalt je.

 

Je maakt, voor de zoveelste keer, jezelf wijs dat je vanaf morgen de verleiding wel zult weerstaan.

Jouw verwachting was dat het zou lukken. Dat je jouw eetgedrag 100% onder controle hebt.

 

Helaas zie ik dagelijks mensen die (teveel) blijven eten uit:

  • Goesting
  • Gezelligheid
  • Gewoonte
  • Troost
  • Verdriet
  • Boosheid
  • Stress
  • Onweerstaanbare drang
  • Frustratie
  • Sociale druk
  • Verveling
  • Verleiding, enzovoort.

Een verkeerd voedingspatroon leidt op termijn vaak tot sluimerende chronische ontstekingsreacties. Deze leiden dan weer tot disbalans in het lichaam. Lichamelijke en mentale klachten blijven niet uit.

 

En ik begrijp het...

Hoe kon dit gebeuren? Vraag je je met een ongemakkelijk gevoel misschien af.

 

"Wat scheelt er met mij? Waarom kan ik niet stoppen? Ik heb geen karakter?"

 

Kan je niet weerstaan aan dat stemmetje in jouw hoofd die zegt?:

- "Neem gerust nog een handje chips, die ene keer kan écht geen kwaad..."

- "Je hebt hard gewerkt, je hebt die reep chocolade verdiend..."

- "Je mag toch nog genieten, eet gerust dat taartje.."

- "Ga je dat laatste stukje vlees nu écht laten liggen?..."

- enzovoort.

 

Voordat je een grondige hekel aan jezelf krijgt, lees je best voort.

 

Want als je te veel eet, dan komt dit NIET omdat er iets scheelt met jou of met jouw wilskracht.

Zelfs de meest gezonde eters verliezen soms wel eens de controle.

 

Het is zeer belangrijk dat je dit leest...

Deze training gaat NIET over het verbieden van voedingsmiddelen.

 

Kijk eens om je heen. Hoeveel mensen uit jouw omgeving ondernamen al een poging om bijvoorbeeld helemaal geen chocolade meer te eten?  Of voorgoed te stoppen met het eten van hun favoriete snack?

 

Inderdaad. Dat houdt niemand vol.

 

M.a.w natuurlijk kan en zal je nog paprikanootjes eten.

Uiteraard mag je nog genieten van een lekker stukje vlees, een restaurantbezoek of een gezellig etentje bij vrienden. Maar met mate en niet uit drang, beloning, stress, emotie, enzovoort.

 

Ik zie in mijn praktijk mensen die zich de kaasavond bij vrienden ontzeggen omdat ze schrik hebben zich te overeten.

 

Of mensen die niet naar het schoolfeest van hun kinderen gaan om op het eetfestijn toch maar niet in de verleiding te komen 3 stukken vlees te eten.

 

Ze hebben schrik niet de wilskracht te hebben om te stoppen na 1 stuk vlees of na 1 bord kaas.

 

Het totaal ontzeggen van voedingsmiddelen werkt niet. Het leidt tot sociaal isolement en tot drang om die producten net wél te eten. De verleiding wordt dus nog groter.

 

Op die manier wordt een negatieve relatie met voeding gecreëerd en neemt de stress toe. Wat dan weer verleiding in de hand werkt. Snap je?

Onlangs ontving ik onderstaande e-mail:

screenshot_e-mail_leen

In deze trainingssessie ontdek je o.a. hoe ik bovenstaande vraag aanpak. Je leert  nieuwe inzichten, wetenschappelijk bewezen strategieën, makkelijk bruikbare tips en trucs  kennen die je kan gebruiken om in dergelijke situaties 100% controle over jouw eetgedrag te houden. Zodat je je achteraf niet schuldig voelt. Goed of goed?

Deze sessie is speciaal ontwikkeld voor jou...

Deze trainingssessie is ontstaan uit de gezamenlijke passie, missie en verlangen van FIT-OUT en TOPVOEDINGSADVIES om mensen mentaal en fysiek gezonder, vitaler, slanker en/of fitter te maken.

 

Ik ontwikkelde deze "Gewapend Tegen Verleiding" training niet vanuit de boeken of theorie. Maar vanuit de meer dan 1000 consultaties met klanten.

 

Wij zien dagelijks mensen die niet in hun doelstellingen slagen omdat ze geen of te weinig actie ondernemen. Of de eigen schuld altijd bij anderen leggen. Of steeds excuses zoeken en vinden. Ben jij anders?

 

Ben jij wel bereid om effectief actie te ondernemen en toe te passen wat je in deze waardevolle training (twv 180 euro) te horen krijgt?

 

Deze sessie gaat over gewoonteverandering, mindset, sociale omgevingsfactoren, voedingsproducten, de voedingsindustrie, en zoveel meer.

 

Maar begrijp a.u.b. dat deze training niets voor jou zal doen als het verlangen om je te wapenen tegen verleiding niet groot genoeg is.

 

Is dat verlangen er bij jou wel? Be our guest....

Wie ben ik?

arno voor publiek 2 (Klein)
IMG_2730 (Klein)

Persoonlijk

Als tweelingsbroer van mijn trans zus Nora 'Girl' Monsecour zag ik wat nodig is om doelen te bereiken. Ik ontwikkelde mede daardoor, als kind en als professioneel voetballer, een mindset van discipline, nooit opgeven, doelen stellen en bereiken. Mijn hobby's zijn fitness en genieten van lekker en gezond eten.

Professioneel

Na mijn studies (riziv gediplomeerd diëtist) specialiseerde ik mij tot internationaal gecertificeerd Precision Nutrition Expert. Bij IR Academy certificeerde ik als mindsetcoach. Het is mijn passie, missie en verlangen om zoveel mogelijk mensen naar een hoger level van voedingsbewustzijn te brengen. Op weg naar mentaal en fysiek de beste en gezondste versie van zichzelf.

Hoe zou het voelen om gewapend te zijn tegen verleiding?

shutterstock_1080072611

"Ik had nooit gedacht dat ik zo snel met minder koekjes zou kunnen.
Ik voel me fitter dan ooit. B
edankt voor wat je met mijn eet- en denkpatroon hebt gedaan op zo een korte tijd! "

"Arno, je bent een held."

-Kelly Heuninck-

Deze sessie gaat over veel meer dan gewapend zijn tegen verleiding.

Hoe uitzichtloos of onmogelijk je jouw huidige situatie ook inschat.

Als je de inzichten, strategieën en de tips en trucs toepast kan je de positieve gevolgen ervaren:

  • Voorgoed verlost van dat schuldgevoel
  • Boost van zelfvertrouwen omdat je neen zegt tegen verleidingen
  • Stress rond voedingskeuzes verdwijnt
  • Eindelijk de kracht om de juiste voedingskeuze te maken
  • Je kan gewicht verliezen (zonder jo-jo effect)
  • Geen schaamtegevoel meer
  • Je voelt je beter in je vel
  • Je bespaart geld op duurdere bewerkte voeding
  • 100% controle over jouw eetgewoonten
  • Minder kans op welvaartziektes
  • en nog veel meer positieve gevolgen...

Wat is deze groepstraining NIET?

  • Geen gewiekste manier om je dure afslankproducten of maaltijdvervangers aan te smeren.
  • Geen voorstelling van een wonderpil waarmee je op 4 weken, 10 kg afvalt.
  • Geen fake voor en na foto's en/of niet bestaande getuigenissen.
  • Geen saaie powerpoint lezing waarbij 90% van de deelnemers na een kwartier  in slaap valt.

Het wordt een Sessie waarin je ontdekt hoe je o.a de Strijd tegen die soms Onweerstaanbare Drang naar Zoet en die tegen Verleiding WINT.

"Dag Arno, ik voel me een ander mens.

Je hebt me geholpen dit resultaat te behalen zonder dieet, gewoon door me een aantal andere gewoontes aan te leren, waardoor dit gewichtsverlies van 13kg bijna als vanzelf is gegaan."

-Karsten Van De Voorde-

De 5 stappen naar Gewapend Tegen Verleiding die je ontdekt in deze GRATIS trainingssessie zijn:

shutterstock_408321262 (Klein)

Stap 1: MINDSET

Het is dat stemmetje in jouw hoofd die instemt met de verleiding en jouw voedingskeuzes bepaalt. In deze stap leer je jouw echte-ik en valse-ik kennen. Je ontdekt hoe, aan de hand van een paar trucjes, je signalen van jouw valse-ik herkent...en negeert.

shutterstock_1382386343 (Klein)

Stap 2 : GEWOONTEN vs WILSKRACHT

Jouw onderbewustzijn zit vol met voeding-gerelateerde herinneringen, overtuigingen, (on)waarheden en gewoonten. Het is bijna onmogelijk om met wilskracht alleen jouw minder goede eetgewoonten te veranderen. In stap 2 ontdek je inzichten hoe je gewoonten aan- en afleert en een nieuwe levensstijl ontwikkelt.

shutterstock_451949623 (Klein)

Stap 3 : DE VOEDINGSINDUSTRIE

Leer de 5G methode kennen. Het is een geheime methode die de producenten van bewerkte voedingsmiddelen gebruiken om die bewust zo te fabriceren, dat  ze onweerstaanbaar verleidelijk worden. Je leert op basis van een paar tips deze producten herkennen en vermijden.

shutterstock_486675022

Stap 4 : OMGEVING

Jouw directe omgeving: partner, vrienden, collega's, familie, leden uit de hobbyclub, ...hebben vaak onbewust invloed op jouw voedingsgewoonten. Vaak kom je vanuit die sociale druk in de verleiding om de verkeerde voedingskeuzes te maken. Je ontdekt hoe zonder je sociaal te isoleren of negatief over te komen,  je jezelf toch wapent tegen verleiding.

shutterstock_1030187647 (Aangepast)

Stap 5: WAT BIJ HERVAL?

Zelfs de meest gezonde eter vervalt wel eens in een vreetbui. Of geeft toe aan een onweerstaanbare drang. In deze stap leer je de FOODGAME kennen. Aan de hand van een aantal praktische voorbeelden ontdek je de kracht van deze strategie, waarop je terugvalt als het een keertje misloopt.

Geen RESULTATEN zonder ACTIE.
SCHRIJF dus nu GRATIS in voor deze waardevolle training twv 180 euro.

  • Voorgoed verlost van dat schuldgevoel
  • Boost jouw zelfvertrouwen omdat je neen zegt tegen verleidingen
  • Stress rond eetgedrag verdwijnt
  • Eindelijk de kracht om de juiste voedingskeuzes te maken
  • Je kan gewicht verliezen (zonder jo-jo effect)
  • Geen schaamtegevoel meer
  • Je voelt je beter in je vel
  • Je bespaart geld op duurdere bewerkte voeding
  • 100% controle over jouw eetgewoonten
  • Minder kans op welvaartziektes
  • en nog veel meer positieve gevolgen...
logo fitout

Als je aanwezig bent, maak je kans op

  • een maandabonnement bij FIT-OUT twv 70 euro
  • een volledige lichaamsanalyse inclusief advies bij TOPVOEDINGSADVIES twv 140 euro
voedingsadvies

"Die mindset blijf je steeds herhalen.
Maar is inderdaad een van de bouwstenen voor het succes tot blijvend resultaat. 

Jouw ‘foodgame’, is niet alleen een leuk woord, maar ook een goeie methode voor als je al eens “zondigt”. 
Je geeft professionele uitleg, hebt veel geduld en geeft het juiste advies. Thx Arno"

-Elly Mannaert-

Wat vinden andere mensen van deze training?

tumnial Peter
Peter De Cooman

"Heel interessant!
Ik onthoud gewoon alles...".

tumnail Christine
Christine De Wilde

"Smaakt naar meer...
Ik onthoud vooral stelling 5..."

tumnail AnneSofie vdc
Anne-Sophie Decandelaere

"Zeer interessante avond...
Ik onthoud vooral het feit dat mijn voedingsgewoontes zover terug gaan in de tijd..."

tumnail niki
Niki Pittoors

"Doe zo voort, Arno..
Je kan iedereen boeien...Ik voel dat je mensen écht wilt helpen en dat geeft een super goed gevoel..."

tumnail Thomas
Thomas De Groote

"JA...deze training voldeed aan mijn verwachtingen...Als ik nu in de verleiding kom, weet ik hoe ik het moet aanpakken..."

tumnial jessica
Jessica Landuyt

"Super goed gedaan...10 op 10 voor deze training!
Ik onthoud vooral hoe ik mijn valse-ik moet doen zwijgen..."

Gewapend Tegen Verleiding in 5 Stappen

GRATIS trainingssessie twv 180 euro.
Zondag 1 maart 2020 (11h30' tot 13h00')
FIT-OUT / Damvalleistraat 40 / Destelbergen